안녕 새로은 날~

綠茶（Green Tea）

· 防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。

· 預防心臟病

· 用來漱口可防治蛀牙



三文魚（Salmon）

· 含有Omega-3s脂肪酸

· 可防治血管阻塞

· 預防腦部老化例如老人癡呆症

· 降低膽固醇



菠菜（Spinach）

· 含大量鐵質及葉酸

· 可防治血管疾病及心臟病

· 保護視力

· 熱量低



西蘭花（Broccoli）

· 含豐富胡蘿蔔素及維他命C

· 減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。



蒜頭（Garlic）

· 防治心臟病

· 降低膽固醇

· 清血

· 殺菌



紅酒（Red wine）

· 含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。

· 減少血管硬化

· 喝小量對心臟有益



番茄 （Tomatoes）

· 含有具抗氧化功能的紅番茄素

· 防治前列腺癌

· 防治與消化系統有關的癌症

· 有豐富維他命C



果仁（Nuts）

· 含豐富維他命E

· 降低膽固醇

· 預防癌症

· 含甘油三酸酯，預防心臟病。



燕麥（Oats）

· 降低血壓

· 降低膽固醇

· 防治大腸癌

· 防治心臟疾病



藍莓（Blueberries）

· 抗氧化

· 預防心臟病

· 防治癌症

· 增進腦力